o której

[...] ćwiczenia. Bo zauważyłem że stanąłem w miejscu z ciężarami, i w tym cały ból. Nie mogę przełamać pewnej granicy i siedze na niej ok 2 miesięcy. Jak np. podnoszę sztangę na której mam ok 80 kg to nie wezmę np. 85 no nie da rady nawet raz choć to 80 że tak powiem robię spokojnie ;/ podnoszę 80 i powoli do klatki, i czuje ze dam rade i nagle [...]

[...] jest jeden,myslisz ze ktoś celowo szkaluje tą somkę ? i na PL i na zagraniczych Boardach , i nagle Bajciejek czy jak mu tam odkryje Ameryke i ogłosi ze to klepie,jak oxa na której zrobił w parę tygodni 8kg masy mięśniowej? Czlowieku weż wyjdz.Juz samo podejscie do sprawdzenia tego przez niego jest --> LOL , zrobił sobie diete śmieciową 3 dni [...]

no niestety,'strzelające kolana' to nie jest żadna diagnoza,do której możnaby dobrać leczenie,także porada też będzie tylko ogólna-musisz dbać o równowagę między mięśniami z przodu i z tyłu uda,oraz o ich odpowiednią elastyczność

Tematy związane z środkami niedozwolonymi w sporcie omawiamy w dziale Doping. W związku z tym, proszę o rejestrację i założenie tematu z pytaniem w dziale Doping. Proszę nie zapomnieć o wrzuceniu uzupełnionej ankiety tamtego działu, bez której nikt nie odpowie na pytanie..

fabryczny skos w góre na mojej silowni ma na moje oko conajmniej 30 stopni. Chodzi mi o ławke nierugulowaną (firma HES) której kąta nachylenia nie mozna zmienić. cos takiego http://www.hes.pl/maszyny/L-6-F.jpg pozdrawiam

Mam idento warunki jak kolega autor tematu wiec przylacze sie do prosby. Poprosilbym o wyliczenie zapotrzebowania na kalorie przy takiej wadze i wzroscie, gdyz jest na to kilka wzorow i wszystkie pogmatwane. Moze przedstawie jadlospis jaki stosuje, ale prosilbym o poprawe i nadanie gramatur produktom, poniewaz ja nie jestem w stanie okreslic ile [...]

[...] Podciąganie i dipsy również radzę ćwiczyć. Zainwestuj w drążek, bardzo Ci się przyda. Są to świetne wielostawowe ćwiczenia, które rozwiną Twoją siłę funkcjonalną, a na której w tym wypadku powinno Ci najbardziej zależeć. Chcesz jeszcze wszystko "przyspieszyć"? Zacznij typowy, masowy, kulturystyczny trening - ale bez izolacji, na samych [...]

Ok, od poczatku jadłem lek "myo.. cos tam" tej firmy co robi spiropent w takim samych listkach. jadlem 30 mg dziennie. po czym lekarz stwierdzil ze skoro mi nie pomoga nalezy zwiekszyc dawke. przepisal mi to samo tyle ze w strzalach+tabletki. wychodzilo wiec zastrzyk 15 mg raz dzeinnie + 2 razy po 15 czyli 45mg dziennie watroba sie [...]

Co pisał? M.in. to, że dzieki ćwiczeniom ze sztangą można budować siłę eksplozywną dzięki której poprawia się skok. Więcej o tym pisał w temacie o treningu S. Webba.

[...] https://twitter.com/deJongeTurken/status/1505297059754217474?s=20&t=0ZoCrrJmoupkzVJ_E-oXoQ Pozostała część gali, na której miało dojść do walki wieczoru pomiędzy Jamalem Ben Saddikiem i Levim Rigtersem, została odwołana „na prośbę policji w mieście Hasselt”, zgodnie z oświadczeniem [...]

[...] szczegółowo opisane dlaczego taki układ a nie inny i jaki jest główny cel takiego planu treningowego oraz uwarunkowania jego stosowania i przede wszystkim profil osoby dla której był układany. Zawsze mnie irytuje takie drążenie dziury w całym. Każdy instruktor i każdy ćwiczący ma pewne swoje ulubione schematy treningowe, metody treningowe, czy [...]

Jak dla mnie jest to bezmyślność Dany.. Bezmyslnosc bo organizuje walke, na ktorej zbije miliony $ ? Faktycznie idiota %-) Dana sp******ił akcję, bo ja bym zobaczył łomot na bigfoocie E tam, Overeem ma juz wystarczajaco duzo kelnerow w swoim rekordzie ;-) Pamietajmy o kilku rzeczach: 1) OVereem jest teraz poza kontrolami i moze robic taki cykl, [...]

[...] odbywały by się z partnerem. O macie wspomniałem więc drugi raz wspominać nie muszę. Co jest trudno w założeniu np: ballachy? To nie jest przecież latająca ballacha przy której trzeba się bardziej nagimnastykować.takie dźwignie stosują nawet ludzie nigdy nie będący na treningu bjj czy inne duszenia. Kontrola pozycji czy takiego czegoś nie da [...]

[...] z dupy za przeproszeniem. I nie mam na celu urażenie Ciebie, ale jeśli zalecasz mu białko, gainer, węgle i Bóg wie co jeszcze zaraz napiszesz, nie wiedząc nic o jego diecie (której w prawdzie nie ma) wprowadzasz go w błąd. Bo tu liczy się odżywianie. A więc do autora: Musisz ułożyć konkretną dietę, bo bez tego w tym sporcie nie osiągniesz nic. [...]

[...] na współpracującym uczniu, a nie zdają sobie sprawy, jak "szarpane" jest realne swobodne (sparingowe) tui shou. Generalnie jeśli ktoś szuka sztuki walki, w której im mniej treningu walki tym lepiej, to może jednak dać sobie spokój i zająć się czymś innym, zamiast wmawiać sobie i innym, że można się nauczyć walczyć, nie walcząc. [...]

[...] o znaczną ilość składników odżywczych to nie rezygnuj całkowicie z picia mleka. W okolicach okołotreningowych możesz je uwzględnić. Jeśli już zdecydowałeś się na dietę w której węglowodany są skoncentrowane w okolicach okołotreningowych to powinieneś przeczytać temat: '10 wskazówek żywieniowych', czytałeś? 2000 kcal to trochę mało przy Twojej [...]

[...] względu na możliwość wcześniejszego nadwyrężania ścian naczyń krwionośnych czy obecności niewykrytych tętniaków. Wstępując do klubu crossfit w US trzeba wypełnić ankietę, w której jest m.in. pytanie o nadciśnienie. Osoby, które siedzą trochę w fizjologii układu krążenia być może będą zainteresowane artykułem: [...]

organizacja : to powiem tylko że wyglądała jak ta Warszawa .....w której miał być te mistrzostwa czyli daleko od właściwego celu. - płace jakiemuś gościowi wpisowe, a on informuje mnie ze jak chce dostać druk kp to muszę sobie biegać i szukać jakiegoś tam Łukasiuka. NIEPOROZUMIENIE. -Sala rozgrzewek tragedia ,ale ciężarów mi akurat nie brakło [...]

[...] preparat : http://allegro.pl/olimp-provit-80-3x700g-2100g-bialko-80-wys0zl-i2250638796.html Czy według Was można stosować to zarówno jako BCAA, jak i odżywkę białkową? Jeśli nie - dlaczego? Przypominam, że nie chodzi tutaj o jakąkolwiek budowę masy czy mięśni, tylko redukcję w której nie chciałbym zrobić z siebie kostuchy. Z góry dzięki za odp.

[...] przypadki że ktoś wywali cały sok z flakonu, wrzuci tam kujawski a potem koleś pisze że nic nie idzie i wał (znam takie przypadki). Wpierw trzeba mieć pewność co do osoby od której to bierzemy. Wszystko musi być okapslowane. Są undery dobre dbające o renomę i są takie które chcą zmienić nazwę za 2-3 miesiące. Do tego jak ktoś robi brudnymi [...]